• ⚠️ DOOR EXTREME DRUKTE IS DE LEVERTIJD LANGER DAN NORMAAL!
  • 🌟ACTIE🌟
  • 🚚 DE HELE MAAND DECEMBER GRATIS VERZENDING!*
  • *KORTINGSCODE: MERRYXMAS
Home » Klachten » Botten, Spieren & Gewrichten

Botten, Spieren & Gewrichten



*De informatie over de werking van deze olie is afkomstig uit de soms al duizenden jaren oude toepassingen in de aromatherapie, de publicaties van therapeuten, homeopathische artsen, wetenschappelijke onderzoeken en tips van gebruikers. Zenergy Wellness doet echter geen claims over diagnose, behandeling, genezing of ziektepreventie. De inhoud van deze pagina is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en mag niet dienen voor het stellen van een eigen diagnose. Houd er rekening mee dat de informatie op deze pagina niet is geëvalueerd door medische deskundigen. De informatie dient zeker niet te worden opgevat als medisch advies. Raadpleeg bij klachten daarom altijd een medisch gekwalificeerde arts. Heeft u interesse in bepaalde recepten, maar heeft u de oliën niet in huis?

Mail uw gewenste recept(en) en dan gaan wij kijken wat wij voor u kunnen betekenen.


  • meng 5 druppels lavendel-, 5 druppels koriander- en 5 druppels cajeput etherische olie met 50 ml. basis olie. Masseer dagelijks met dit mengsel.
  • meng 6 druppels lavendel-, 2 druppels benzoë- en 6 druppels rozemarijn etherische olie met 1 eetlepel calendula- en 50 ml. olijf basis olie. Masseer dagelijks met dit mengsel.
  • meng 3 druppels lavendel-, 4 druppels citroen- en 4 druppels rozemarijn etherische olie met en emulgator, een klein beetje melk, room of honing. Voeg dit toe aan een warm bad en baad dagelijks 20 minuten. 
  • meng 10-15 druppels cederhout- etherische olie met een beetje melk, room, honing of amandel basis olie en voeg dit toe aan een warm bad. Baad dagelijks 15-20 minuten.
  • meng 3-5 druppels cederhout etherische olie met een eetlepel warme olijf basis olie en masseer hiermee dagelijks de pijnlijke plekken.
  • voeg 5 druppels lavendel- en 5 druppels Roomse kamille etherische olie toe aan een liter warm water. Doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het op de pijnlijke plaats. Minimaal 30 minuten, zorg ervoor dat het kompres vochtig blijft.
  • neem regelmatig wisselbaden (warm/koud) voor handen en voeten: voeg 3 druppels citroen- en 3 druppels benzoë etherische olie toe aan een hand/voetbad en eindig met een koud bad om verzwakking van de huid in de aangetaste delen te voorkomen.
  • Meng 50 druppels zoete berk etherische olie met 100 ml. basis olie en masseer minimaal 1x dagelijks de pijnlijke plaatsen.
  • meng 1-2 ml. wintergreen etherische olie met 50 ml. amandel basis olie en masseer dagelijks.
  • meng 1 ml. kruidnagel etherische olie met 5 ml. tarwekiem-, 5 ml. macadamia- en 95 ml. zonnebloem basis olie. Wrijf de pijnlijke plekken meerdere malen per dag in.
  • meng 5-10 ml marjolein etherische olie met 100 ml basis olie en masseer hiermee dagelijks de pijnlijke plaatsen in.
  • meng 3 druppels cypres-, 2 druppels marjolein- en 1 druppel lavendel etherische olie met 1 eetlepel basis olie en breng dit mengsel aan op de benen in opwaartse richting voor het slapen gaan. Herhaal dit iedere avond totdat de rusteloosheid verdwenen is.
  • meng 5-8 druppels cajeput etherische olie in een eetlepel basis olie en masseer de pijnlijke gewrichten dagelijks met dit mengsel. 
  • meng 5 druppels lavendel -, 5 druppels jeneverbes- en 10 druppels Roomse kamille etherische olie met 50 ml. basis olie en masseer de pijnlijke gewrichten 2 maal daags.
  • voeg 3 druppels lavendel-, 3 druppels jeneverbes- en 4 druppels Roomse kamille etherische olie toe aan een warm voetbad en baad 20-30 minuten.
  • meng 20 druppels grove den etherische olie met een emulgator, een beetje melk, room of een lepeltje honing en voeg dit mengsel toe aan een goed warm bad. Baad 15-20 minuten.
  • Meng 6 druppels benzoë etherische olie in een neutrale crème en wrijf 3 maal daags de huid lichtjes in.
  • Maak een koud kompres van 4 druppels benzoë etherische olie op 2 liter zo koud mogelijk water en op de pijnlijke plaats leggen.
  • meng 5-8 druppels cajeput etherische olie in een eetlepel basis olie en masseer dagelijks met dit mengsel.
  • meng 20-50 druppels cajeput etherische olie met een emulgator, een beetje melk, room, theelepel honing of 50 ml. basis olie en voeg dit mengsel toe aan een heet bad en baad 20-30 minuten.
  • meng 1-2 ml. wintergreen etherische olie met 50 ml. amandel basis olie en masseer dagelijks.
  • meng 20-25 druppels cypres etherische olie met een emulgator, met een beetje melk, room, theelepel honing of 50 ml. basis olie en voeg dit mengsel toe aan een heet bad. Baad hierin 20-30 minuten.
  • meng 2 druppels lavendel-, 5 druppels helichryse, 2 druppels dragon en 2 druppels basilicum etherische olie in 10 ml. jojoba basis olie en smeer met dit mengsel meerdere malen de pijnlijke plek in voor een betere doorbloeding. 
  • voeg 15 druppels akkermunt etherische olie toe aan ½ liter water, doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het 10-15 minuten op de pijnlijke plek. Dit kompres kan naar behoefte meerdere malen per dag toegepast worden.
  • voeg 10-15 druppels absint etherische olie toe aan een schaaltje lauwwarm water en doop hierin een katoenen doekje, wring dit licht uit en leg dit kompres 10-15 minuten op de pijnlijke plek en herhaal dit naar behoefte.
  • Verstuikte of gekneusde enkel: meng 10-15 druppels absint etherische olie met een emulgator of een theelepel amandel basis olie en voeg dit mengsel toe aan een warm bad. Baad hierin 15-20 minuten en herhaal dit naar behoefte.
  • voeg 25 druppels pepermunt etherische olie toe aan 1 liter water, doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het 10-15 min. op de pijnlijke plek(ken). Dit kompres kan naar behoefte meerdere malen per dag toegepast worden.
  • meng 2 druppels basilicum-, 2 druppels lavendel-, 2 druppels dragon- en 5 druppels helichryse etherische olie met 10 ml. jojoba basis olie en smeer de pijnlijke plekken meerdere malen in; dit bevordert de doorbloeding.
  • meng 20 druppels kruidnagel- en 10 druppels lavendel etherische olie met 100 ml. basis olie. Masseer de pijnlijke plekken meerdere malen per dag.
  • meng 1 ml. marjolein-, 1 ml. salie-, 1 ml. hysop- en 1 ml. kamfer etherische olie met 195 ml. calendula basis olie en wrijf de kneuzingen meerdere malen per dag met dit mengsel in.
  • meng 15 druppels marjolein-, 8 druppels geranium- en 8 druppels Roomse kamille etherische olie met 30 ml. basis olie. Smeer het direct op de kneuzing. Herhaal elk uur totdat de plek bij aanraking geen pijn meer doet. Als zich een blauwe plek vormt, breng het mengsel dan elke 2 uur aan totdat de plek vervaagt. Raadpleeg een arts als de plek opzwelt!
  • meng 10 druppels cypres- en 5 druppels hysop etherische olie met 50 ml. basis olie en breng een kleine hoeveelheid voorzichtig aan op de kneuzing.
  • meng 30-50 druppels marjolein etherische olie met een emulgator, voeg dit mengsel toe aan een warm bad en baad hierin 20 minuten.
  • meng 20 druppels basilicum- en 20 druppels marjolein etherische olie met 50 ml. basis olie en masseer de pijnlijke nek naar behoefte. 
  • verkrampt door zware geestelijke druk: meng 10 druppels marjolein- en 10 druppels bonenkruid etherische olie met 50 ml. basis olie. Masseer met dit mengsel de pijnlijke plaatsen dagelijks in.
  • meng 10 druppels lavendel-, 20 druppels geranium, 10 druppels eucalyptus en 5 druppels kruidnagel etherische olie met 50 ml. basis olie. Masseer dagelijks de pijnlijke plekken.
  • neem dagelijks een bad waaraan 3 druppels lavendel, 3 druppels marjolein-, 5 druppels melisse- en 5 druppels salie etherische olie in een emulgator zijn toegevoegd. 
  • meng 10 druppels anijs etherische olie met een emulgator en voeg dit mengsel toe aan een heet bad en baad 15-20 minuten.
  • Meng 15 tot 20 druppels grove den etherische olie per eetlepel basis olie en wrijf hiermee meerdere malen per dag de pijnlijke plaatsen in.
  • Meng 20 druppels grove den etherische olie in een emulgator en voeg dit mengsel toe aan een goed warm bad en baad hierin 15-20 minuten.
  • meng 20-25 druppels bay etherische olie met een emulgator. Voeg dit mengsel toe aan een warm bad en baad 20 minuten.
  • meng 50 druppels berk etherische olie met 100 ml. basis olie en masseer minimaal 1 maal per dag de pijnlijke plaatsen.
  • Meng 15-25 druppels cajeput etherische olie met een emulgator of 50 ml. basis olie, voeg dit mengsel toe aan een heet bad en baad hierin 15-20 minuten.
  • meng 7 druppels cajeput- en 7 druppels kamfer etherische olie met 50 ml. verwarmde olijf basis olie en wrijf de pijnlijke plaatsen minimaal 2 maal daags in.
  • meng 5-10 ml cajeput etherische olie met 100 ml basis olie. Smeer met dit mengsel de pijnlijke plaatsen meerdere malen per dag in.
  • meng 10-15 druppels cederhout etherische olie met een emulgator of amandel basis olie en voeg dit toe aan een warm bad.  Baad hierin dagelijks 15-20 minuten.
  • meng 3-5 druppels cederhout etherische olie met een eetlepel verwarmde olijf basis olie en masseer hiermee dagelijks de pijnlijke plekken.
  • meng 10-15 druppels atlasceder etherische olie met een emulgator of amandel basis olie en voeg dit toe aan een warm bad. Baad dagelijks 15-20 minuten.
  • meng 3-5 druppels atlasceder etherische olie met een eetlepel verwarmde olijf basis olie en masseer hiermee dagelijks de pijnlijke plekken.
  • meng 40-50 druppels balsemspar etherische olie met 50 ml. zonnebloem basis olie en wrijf hiermee dagelijks de pijnlijke plekken in.
  • meng 20-25 druppels balsemspar met een emulgator, voeg dit toe aan een heet bad en baad iedere dag 20 minuten voor het slapen gaan.
  • voeg 10 druppels citroen eucalyptus etherische olie toe aan 1 liter heet water, doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het zo heet mogelijk op de pijnlijke plek. De warmtewerking kan versterkt worden door een warm water kruik op het kompres te leggen.
  • meng 5 druppels berk-, 4 druppels rozemarijn-, 3 druppels jeneverbes en 10 druppels citroen etherische olie met 50 ml. jojoba basis olie. Masseer met dit  mengsel dagelijks minimaal 1x de pijnlijke plaatsen in.
  • meng 10 druppels berk etherische olie met 50 ml. basis olie. Masseer met dit  mengsel dagelijks minimaal 1x de pijnlijke plaatsen in.
  • meng 10 druppels lavendel etherische olie, 5 druppels citroen, 10 druppels jeneverbes, 10 druppels marjolein, 5 druppels rozemarijn mengen met 100 ml. amandel basis olie. Masseer de pijnlijke spieren naar behoefte.
  • meng 5 druppels lavendel etherische olie, 8 druppels jeneverbes, en 6 druppels rozemarijn met 50 ml. zonnebloem basis olie. Masseer de pijnlijke spieren naar behoefte.
  • meng 4 druppels Amyris etherische olie, 5 druppels Gember, 5 druppels Palmarosa, 4 druppels Geranium en 2 druppels Bay met 20 ml. Sesam olie. Met dit mengsel de stijve spieren regelmatig masseren.
  • meng 1 ml lavendel etherische olie, 2 ml. jeneverbes en 2 ml. rozemarijn met 200 ml. basis olie. Enkele malen per dag de pijnlijke spieren inwrijven. 
  • meng 5 druppels Amyris etherische olie, 5 druppels Komijn, 5 druppels Pepermunt, 4 druppels Zwarte Peper en 2 druppels Citroen met 20 ml. Tarwekiem olie. Met dit mengsel de stijve spieren meermaals masseren.
  • meng 20-30 druppels Anijs etherische olie met een basis olie en met dit mengsel de pijnlijke plaatsen naar behoefte masseren.
  • voeg 5-10 druppels Ajowan etherische olie toe aan een eetlepel Noten basis olie en masseer hiermee de pijnlijke plaatsen naar behoefte.
  • meng 1-2 ml. wintergreen etherische olie met 50 ml. amandel basis olie en masseer dagelijks. Ook als massage na intensief sporten!
  • meng 15-20 druppels winter-green etherische olie met 2 ml. basis olie en masseer de pijnlijke plekken. Eventueel kunnen enkele druppels pepermunt etherische olie toe gevoegd worden om de werking van wintergreen etherische olie te versterken.
  • of meng 10 tot 15 druppels wintergreen etherische olie met een emulgator of een beetje melk, room of honing, voeg dit mengsel toe aan een heet bad en baad 15-20 minuten.
  • meng 25 druppels Basilicum etherische olie met 50 ml. zonnebloem basis olie en masseer de pijnlijke plekken meerdere malen per dag.
  • meng 4 druppels marjolein etherische olie en 2 druppels rozemarijn met een eetlepel basis olie en masseer hiermee de pijnlijke plaatsen in.
  • meng 4 druppels marjolein etherische olie, 6 druppels basilicum en 3 druppels rozemarijn met een eetlepel basis olie en masseer hiermee de pijnlijke plaatsen meerdere malen per dag in.
  • voeg 15 druppels marjolein etherische olie toe aan een ½ liter heet water, doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het zo heet mogelijk op de pijnlijke plek. De warmtewerking kan versterkt worden door een warmtekruik op het kompres te leggen.
  • meng 7 druppels marjolein, 3 druppels rozemarijn en 2 druppels citroengras met 25 ml. basis olie. Masseer de pijnlijke spieren hiermee naar behoefte.
  • meng 6 druppels marjolein etherische olie, 4 druppels gember en 3 druppels kaneel met 25 ml. basis olie en masseer de aangedane plaatsen in.
  • meng 3 druppels marjolein etherische olie, 2 druppels gember en 2 druppels kaneel met een emulgator, een beetje melk of honing en voeg dit toe aan een warm bad. Baad hierin 20 minuten.
  • meng 3 druppels marjolein etherische olie, 2 druppels kamille en 2 druppels lavendel met 20 ml. basis olie en masseer hiermee de pijnlijke spieren naar behoefte.
  • meng 4 druppels marjolein etherische olie, 4 druppels gember en 2 druppels vetiver met 20 ml. basis olie en masseer de pijnlijke spieren met dit mengsel.
  • meng 8 druppels lavendel-, 8 druppels cajeput- en 8 druppels zwarte peper etherische olie met 50 ml. basis olie. Masseer dagelijks de pijnlijke plekken met dit mengsel.
  • meng 5 druppels lavendel- en 5 druppels Roomse kamille etherische olie met een emulgator, voeg dit toe aan een heet bad en baad dagelijks 15-20 minuten. 
  • voeg 2 druppels lavendel- en 10 druppels Roomse kamille etherische olie toe aan een liter heet water. Doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het zo heet mogelijk 15-20 minuten op de pijnlijke plaats. De warmtewerking kan versterkt worden door een warm water kruik op het kompres te leggen. Zorg er echter wel voor dat het kompres vochtig blijft.
  • voeg 4 druppels Roomse kamille etherische olie toe aan 2 liter heet water, doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het zo heet mogelijk op de pijnlijke plek. De warmtewerking kan versterkt worden door een warm water kruik op het kompres te leggen. Dit mengsel is eventueel aan te vullen met 2 druppels lavendel-, of 2 druppels rozemarijn- of 2 druppels sandelhout etherische olie.