Chakra's algemeen
Chakra's zijn de energiecentra van het lichaam. Ze bevinden zich in het astraallichaam langs de wervelkolom, vanaf de basis van de wervelkolom tot aan de kruin van het hoofd. De 7 chakra's corresponderen met een klier in het fysieke lichaam en elke chakra heeft een kleur en energie.
1e Chakra | Rode Agaat | Rode edelsteentjes
1e Chakra
Het 1e chakra wordt ook wel het wortelchakra of stuitchakra genoemd. In het Sanskriet noemt men het Muladhara. Het wortelchakra ligt onderaan de wervelkolom en heeft alles te maken met veiligheid en stabiliteit. Ik ‘ben’ staat hier centraal. Muladhara zorgt ervoor dat je je stabiel voelt. Je bent geaard en je voelt je veilig. Door een goed contact te hebben met de aarde, voel je je zeker.
Aan deze roller kun je de 1e Chakra massage olie toevoegen voor het beste resultaat.
Ontwikkeling 1e chakra
Dit chakra ontwikkelt zich voornamelijk in de eerste 6 – 7 jaar van ons leven. Als kind zijn we volledig afhankelijk van onze ouders. We hebben voeding nodig, verzorging, hygiëne en liefde. Dit zorgt ervoor dat we ons veilig gaan voelen.
Als dit chakra goed ontwikkelt en actief is, hebben we een gevoel van veiligheid. We voelen ons veilig in ons lichaam en in de omgeving waar we zijn. Het zorgt ook voor een gevoel van financiële zekerheid. We hebben genoeg geld / middelen om voor onszelf te zorgen, we komen niets tekort.
Een goed actief wortelchakra creëert ook vertrouwen. Vertrouwen in onszelf, de mensen en de wereld om ons heen. Het chakra laat je ook jouw ruimte innemen. Ik ben belangrijk, ik mag er zijn.
Kleur 1e chakra
Het eerste chakra heeft de kleur rood. De rode kleur kan je herleiden naar het fysieke lichaam, zoals de spieren. Ook kan je dit herleiden naar de de aarde. Vaak wordt de energie van moeder aarde geassocieerd met de kleur rood. De kleur rood staat ook voor passie, agressie, energie, activiteit, warmte en liefde.
Het 1e chakra in balans
Iemand waarbij dit chakra goed in balans is, voelt zich tevreden, is stabiel en gelooft in zijn innerlijke kracht. Je zal je makkelijk gegrond voelen en je hebt vertrouwen in jezelf en de omgeving.
Ook ga je bewust om met jouw lichaam en je weet wat jouw lichaam nodig heeft. Dit kan gezonde voeding zijn, maar ook beweging. Je voelt je verbonden met de aarde en en je bent praktisch ingesteld.
Het 1e chakra uit balans
Als jouw wortelchakra uit balans is, kan je je angstig, rusteloos en onveilig voelen. Je hebt geen vertrouwen in jezelf en in je lichaam. Ook voelen dingen vanbinnen rommelig en zo ook de omgeving om jou heen. Je mist het contact met de aarde, waardoor het voor sommige zelfs kan voelen alsof ze boven de grond blijven zweven.
Grenzen aangeven is lastig en je bent op zoek naar veel zekerheid. Dit kan in financieel zijn, maar met relaties. Je voelt je onzeker en weinig zelf discipline. Ook kan het zijn dat je eerste chakra teveel energie afgeeft. Dit kan zorgen voor overgewicht en hebzuchtigheid.
Het 1e chakra in balans brengen
Er zijn verschillende mogelijkheden om het eerste chakra in balans te brengen. Iedereen is uniek, waardoor het mogelijk is dat bij ieder mens weer verschillende oefeningen werken. Belangrijk is dat je goed contact met de aarde krijgt.
Bij een wortelchakra dat uit balans is, kan het helpen om rode voeding te eten. Zo stimuleer je het eerste chakra. Dit kan bijvoorbeeld rode kool, rode bieten, granaatappel, rode bessen of aardbeien etc. zijn. Ook voeding die letterlijk uit de aarde komt (aardappels, knollen) kunnen een grondend effect op je hebben.
2e Chakra | Citrien | Licht bruine edelsteentjes
2e Chakra
Het 2e chakra wordt ook wel het sacraal chakra genoemd. Deze bevindt zich net onder je navel, bij je heiligbeen. In het Sanskriet wordt het ook wel Swadhistana genoemd. Het 2e chakra staat voor het uiten van emoties, het hebben van relaties, beweging, seksualiteit en creativiteit. Je kent vast wel het ‘onderbuik gevoel’ en dat komt hier dus ook letterlijk vandaan.
Daarnaast wordt dit chakra vaak geassocieerd met seks en onze seksuele energie ligt dan ook in dit chakra. Seksuele energie is een krachtige energie, vol creatie, want het kan nieuw leven scheppen via de voortplanting. Onze creatieve energie en het gevoel van vreugde bevindt zich ook in dit chakra. Net als de emoties. Dit chakra staat voor voelen, emoties durven uiten en genieten.
Het element water hoort bij dit chakra. Het water is te herleiden naar onze lichaamssappen. Water staat ook voor beweging en verandering. Ons eerste chakra heeft als element aarde. Dit legt een basis voor het bestaan. Het tweede chakra vult dit aan met water. Het zorgt voor beweging en veranderen. Dat hebben we nodig om te groeien.
Aan deze roller kun je de 2e Chakra massage olie toevoegen voor het beste resultaat.
Ontwikkeling 2e chakra
Dit chakra ontwikkelt zich voornamelijk van ons 7e tot 13e levensjaar. Ons eerste chakra is gefocust op alle aardse zaken en dit chakra gaat meer over de gevoelswereld. We worden ons bewust van emoties die we voelen en we leren dit te uiten.
In dit chakra ligt de verbinding met jezelf en met de anderen. Je gaat je betrokken voelen bij anderen en je stapt meer en meer in het gevoel van ‘mens zijn’. Ook onze creativiteit gaat steeds meer stromen in deze fase.
Kinderen in deze leeftijd beginnen inzicht te krijgen in de verschillen tussen jongens en meisjes. Ze worden het eerst verliefd en ze leren meer over seksualiteit en voortplanting. Meisjes worden bijvoorbeeld ook al ongesteld in deze fase.
Als dit chakra goed ontwikkelt en actief is, weet je wat je wilt en je kunt je gevoelens zonder moeite uiten. Ook zit je lekker in je vel. Deze uitdrukking kan je dus heel letterlijk nemen. Lekker in je vel zitten, betekent dus dat jouw energie lekker in jouw lichaam zit.
Kleur 2e chakra
Het tweede chakra heeft de kleur oranje. De kleur oranje is een lichte en blije kleur. Deze kleur helpt je om te openen zodat alle gevoelens gevoeld en geuit kunnen worden. De kleur stelt je gerust en zorgt ervoor dat je kan en wilt delen met anderen. De kleur helpt dus met het creëren van verbinding met anderen en het helpt om zwaarmoedigheid te verminderen. Ook maakt de kleur je nieuwsgierig.
Het 2e chakra in balans
Een gebalanceerd chakra zorgt ervoor dat we emotioneel en creatief in balans zijn. We blijven ons in balans voelen desondanks de pieken en dalen van het leven.
Je bent open, je kunt goed uitspreken wat je voelt, wat je emotioneel gezien nodig hebt en je voelt je seksueel goed en vrij. Je zult in verbinding zijn met jouw creativiteit en dit helpt je om problemen op te lossen, maar ook ideeën te creëren en uit te voeren. Of dat nou op werk of thuis is. Je zult je beter kunnen concentreren en je hebt veel energie.
Naar andere mensen toe straal je liefde en warmte uit. Je bent verbonden met jouw innerlijke kracht en met anderen. Daarnaast kun je een ander ook goed aanvoelen. Je voelt acceptatie naar het leven en anderen, en je accepteert het leven en anderen zoals ze zijn.
Het 2e chakra uit balans
In dit chakra draait het om voelen en genieten. Als dit chakra uit balans is, kun je veel emotionele uitbarstingen hebben. Schuldgevoelens kunnen ook omhoog komen. Soms kan het zo zijn dat je jouw emoties weg stopt of jezelf zelfs afsluit voor emoties. Een emotionele verbinding aangaan kan dan heel lastig zijn en je kunt dan overkomen als een koud en koel persoon.
We kunnen soms zelfs bang zijn voor geluk en plezier, we durven onszelf dat niet toe te staan. Fysiek kan dit zich uiten door problemen met de onderrug of onderbuik. Ook de organen die in dat gebied liggen kunnen klachten geven. Denk maar aan de prostaat, blaas en nieren. De buik kan ook koud aanvoelen.
Bij vrouwen kan dit problemen geven bij de eierstokken, de baarmoeder of menstruatie klachten. Op het gebied van seksualiteit komen veel extremen voor zoals een overmatige behoefte aan seks, of juist het totale gebrek hieraan.
Het 2e chakra in balans brengen
Oranje voeding helpt om dit chakra weer in balans te krijgen. Denk aan pompoen, wortel, zoete aardappel, sinaasappel, mandarijn en meer tropisch fruit. Zaden en pitten ondersteunen ook dit proces. Omdat dit chakra het water element heeft, is veel water drinken ook erg belangrijk.
Tijdens een meditatie is het erg fijn om je handen op je buik te plaatsen. Je kan hiermee en driehoek vormen. Je duimen raken elkaar aan en je wijsvingers vormen de driehoek die met de punt naar beneden wijst. Zo kun je de aandacht extra goed in dat gebied brengen.
Visualiseer een oranje kleur in het gebied van dit chakra en onderbuik en laat deze kleur met elke inademing steeds helderder schijnen.
3e Chakra | Tijgeroog | Bruine edelsteentjes
3e Chakra
Het derde chakra, ook wel het navel chakra of zonnevlecht chakra (Solaris Plexus) genoemd. In het Sanskriet draagt het ook wel de naam Manipura. Blijheid, energie, zelfwaardering en controle over jezelf staat centraal. De kracht om te bereiken wat je wilt. Op het moment dat Manipura in evenwicht is, kun je er voor jezelf en voor een ander zijn.
Het element vuur is met de zonnevlecht verbonden. Dit chakra ligt bij ons innerlijke vuur, ons agni, in de buurt. Ons innerlijke vuur zorgt onder andere voor de spijsvertering en ondersteunt dus ook de alvleesklier, maag, lever en de milt. Ook heeft ons innerlijke vuur te maken met onze innerlijke kracht. Denk maar aan de uitdrukking ‘het vuurtje aanwakkeren’. De energie van dit chakra helpt je om in actie en beweging te komen. Het helpt je met transformeren op een fysiek niveau (spijsvertering) en energetisch niveau. Onze wilskracht komt vanuit dit chakra.
Het derde chakra is de kern van je lichaam. Ook wel het krachtcentrum van je lichaam genoemd. Dit chakra laat je je eigen kracht voelen, zelfverzekerd, een goed gevoel van eigenwaarde en discipline. Vanwege het element vuur, stimuleert dit ook de warmte in jouw persoonlijkheid. Jouw vuur, jouw passie komt hier vandaan. In dit chakra worden het onderbewust en bovenbewuste verbonden. De geest (Shiva) en aarde (Shakti) komen hier samen om onze identiteit te vormen. Deze verbinding helpt jouw spirituele ontwikkeling. Daarnaast vangt het derde chakra alles op wat vanuit de andere chakra’s komt. Als een ander chakra verstoord is, uit zich dit eerst via de zonnevlecht.
Aan deze roller kun je de 3e Chakra massage olie toevoegen voor het beste resultaat.
Ontwikkeling 3e chakra
Dit chakra ontwikkelt zich voornamelijk in de puberteit. Vanaf ons 14e tot ons 21e jaar verandert er veel in ons leven. We gaan naar de middelbare school, we beginnen aan een studie, we gaan het ouderlijk huis uit, en beginnen aan relaties. Ook maakt ons lichaam nog steeds veranderingen door. Veel transformatie vindt plaats in deze fase.
In de puberteit zoeken we onze grenzen op en ook de grenzen van anderen. We stellen onszelf meer open voor de meningen van anderen, en ontdekken wat we willen in plaats van wat we moeten.
We worden ons bewust van hoe we onszelf ervaren, en wat onze persoonlijkheid voor invloed heeft op onze relaties. Emoties en angsten kunnen sterk opkomen. We kunnen egoïstischer worden en ons meer terug trekken. In deze fase kunnen we onze dromen en doelen ontwikkelen.
Kleur 3e chakra
Geel is de kleur van onze zonnevlecht. De kleur geel heeft te maken met zelfvertrouwen en een gevoel van eigenwaarde. De kleur heeft ook te maken met de zon en vuur. Het element dat in dit chakra overheerst is vuur.
Het 3e chakra in balans
Op een fysiek niveau kun je bij een gebalanceerd chakra merken dat je spijsvertering soepel gaat. Jouw innerlijke vuur werkt goed en de voeding die je tot je neemt wordt zonder problemen verteerd. Als de zonnevlecht in balans is, voel je je zelfverzekerd, daadkrachtig, doelbewust en ondernemend. Je hebt veel wilskracht en maakt makkelijk beslissingen. Je bent zelfbewust en vanuit die bewustwording kloppen de keuzes die je maakt.
Ook accepteer en erken je jezelf, waardoor je innerlijke kracht volledig te zijn recht komt. Uitdagingen ga je aan omdat je je bewust bent van je kracht. Je kunt jouw energie dus in daden omzetten. De warmte van dit chakra zorgt ervoor dat je liefde uitstraalt. Vrienden voelen dat ze bij je terecht kunnen.
Het 3e chakra uit balans
Als dit chakra uit balans is, kun je dit fysiek duidelijk merken. Je kunt problemen ervaren met alles wat met de spijsvertering te maken heeft. Denk maar aan de lever, de maag, gal, constipatie of juist diarree. Jouw innerlijke vuur ‘brandt’ niet hard genoeg om jouw lichaam te ondersteunen bij deze processen. Vuur is erg dynamisch en veranderlijk. Als dit chakra uit balans is, ben je bang voor veranderingen en blijf je in de ‘comfort zone’. Zo heb je een gevoel van bescherming.
Dit uit zich niet alleen in fysieke situaties maar ook mentaal. Als je constant tegen jezelf blijft zeggen dat je ‘het toch niet kunt’, wordt de stap om het echt te doen, steeds groter. Ook hebben we angst om onze emoties te laten zien. De liefde met anderen te delen. Naar buiten toe gedraagt men zich erg oppervlakkig. Het opkroppen van deze emotionele uitingen kan uiteindelijk leiden tot angst, woede en verdriet.
Je kunt je onzeker voelen, bent makkelijk te manipuleren en je hebt weinig discipline. Ook kun je je erg druk maken om wat andere mensen van jou denken. Je bent bang dat ze jou niet goed genoeg vinden. Eigenlijk bekritiseer en beoordeel je jezelf en daarmee wijs je jezelf af. Jouw zonnevlecht raakt hierdoor uit balans en je wilskracht wordt verzwakt. Soms kan dit chakra ook teveel energie hebben. Dit kun je herkennen aan maagzuur, letterlijk het vuur wat omhoog komt. Op een ander level kun je merken dat je te fel wordt naar anderen, agressief of je maakt veel ruzie.
Het 3e chakra in balans brengen
Gele voeding helpt om jouw zonnevlecht weer in balans te krijgen. Hierbij kun je denken aan ananas, bananen, kurkuma, maïs, gele paprika etc. Het toevoegen van peper en / of verwarmende kruiden kan ook helpen. Dit helpt om het vuur ‘op te stoken’. Candle gazing, het staren naar een vlammetje op ooghoogte, werkt ook stimulerend voor het element vuur.
4e Chakra | Rozenkwarts | Licht roze edelsteentjes
4e Chakra
Het vierde chakra of het hart chakra wordt ook wel Anahata genoemd. Anahata staat voor ongebroken en ongeschonden. Ons hart blijft kloppen en vibreren in een onafgebroken ritme. Het hartchakra ligt midden in de borstkas en heeft alles te maken met liefde en verbinding. Ik ‘bemin’ staat hier centraal.
Bij dit chakra hoort het element lucht. In het vierde chakra kun je dit zien als jezelf lucht geven. De lichtheid van lucht, beweging en de adem (Pranayama) speelt een grote rol. Denk maar aan de uitdrukking: ‘je hart luchten’. Na het derde chakra, waarbij het element vuur centraal staat, kan het luchtige vierde chakra veel rust en kalmte bieden. Na de kracht van het derde chakra is het belangrijk de rust op te zoeken.
Ze zeggen wel eens dat onze handen een verlenging zijn van ons hart. Met onze armen en handen reiken we uit naar wat we nodig hebben, we maken letterlijk de beweging. Maar ook reiken we uit naar de mensen om ons heen om te verbinden. Of dit nou via een hand is, of met een knuffel.
Het 4e chakra ligt in het midden van onze zeven chakra’s, en vormt de verbinding tussen het spirituele en het aardse. Werken vanuit het hart kan je helpen om de andere chakra’s te helen, omdat dit chakra de verbinding legt. Dit chakra staat voor liefde, compassie en echte verbinding met jezelf, de mensen en alles wat leeft om je heen. Als we ons hart kunnen openen voor onszelf, anderen en alles om ons heen creëren we verbinding. Je ontwikkelt je intuïtie door je hart te openen. Zo kun je voelen wat je lichaam vertelt aan je geest en andersom. We kunnen meevoelen en meeleven met anderen vanuit dit chakra.
Aan deze roller kun je de 4e Chakra massage olie toevoegen voor het beste resultaat.
Ontwikkeling 4e chakra
Het 4e chakra ontwikkelen we van ons 21e tot ons 27e levensjaar. In deze fase van je leven worden intieme relaties vaak serieuzer en zet je stappen zoals samenwonen, nadenken over kinderen en trouwen. We voelen steeds meer bij onszelf wie we zijn en we komen erachter hoe we ons over onszelf voelen. We gaan leren onszelf meer te waarderen en we zien hoe relaties dat weerspiegelen.
Kleur 4e chakra
De kleur van het 4e chakra is groen. Groen is een kleur die staat voor groei en de liefde die we nodig hebben om te groeien in wie we zijn. Soms wordt roze ook wel eens geassocieerd met het hartchakra, omdat roze voor liefde staat.
Het 4e chakra in balans
Wanneer ons hartchakra in balans is, accepteren we onszelf zoals we zijn. Onze mannelijkheid en vrouwelijkheid zijn in goede balans. Het zorgt ervoor dat je een sympathiek en liefdevol mens bent. Je voelt je veilig en anderen voelen en ervaren dit ook bij jou. Je bent een evenwichtig en rustig persoon en zult je niet gauw gekwetst voelen, bent tevreden met dat wat er is, en je kunt ‘luchtig’, beweeglijk en zacht zijn naar jezelf en naar anderen.
Hulp vragen is voor jou niet lastig. Het gaat om verbinding met anderen en jezelf. Een gebalanceerd hartchakra kan liefde geven en ontvangen in relaties met onszelf en anderen. Liefde helpt om emoties en ervaringen te transformeren. Als je vanuit jouw hartchakra leeft, heb je vertrouwen in het leven. Alle ‘negatieve’ gevoelens halen jou niet gauw uit balans. Je kunt een sterk gevoel van liefde in jezelf ervaren, en je bewustworden hoe prachtig de wereld om je heen is en je ervoor openstellen. Ook kan die liefde zich uiten in kunst en literatuur.
Het 4e chakra uit balans
Je kunt fysieke klachten ervaren als het 4e chakra uit balans is. Je kunt pijn in de borstkas ervaren of longproblemen krijgen, maar ook allergieën of hyperventilatie. Ook huidklachten, problemen met de bloedsomloop en humeur schommelingen worden hiermee gelinkt. Op een ander level kan het zijn dat je het heel moeilijk vindt om mensen of situaties los te laten, terwijl je weet dat ze niet goed voor je zijn maar toch bang bent om ze kwijt te raken. Jaloezie komt ook vaak naar voren. Je kunt een persoon of situatie dus erg claimen en eraan vast houden.
Ook kun je het moeilijk vinden om van jezelf of van anderen te houden. Je kunt je alleen voelen, zelfs wanneer je in gezelschap bent van anderen. In relaties kun bang zijn voor intimiteit of je laat jouw grenzen vaak overschrijden. Ook kan het voorkomen dat je moeite hebt met openstellen en daardoor makkelijker uit balans raakt.
Het 4e chakra in balans brengen
Voor dit chakra kan het helpen om veel groene voeding te eten. Denk aan verse groene bladgroente zoals spinazie, sla, paksoi. Maar ook komkommer, kiwi’s, courgette en avocado. Omdat de kleur groen een natuurlijke kleur is, is natuur ook erg helend voor het hartchakra. Natuurlijk is de natuur altijd helend, maar voor het hart chakra al helemaal. Neem dus de tijd voor een wandeling door de natuur terwijl je diep in- en uitademt.
Omdat dit chakra nauw verbonden is met de adem, kunnen vooral ademhalingsoefeningen erg positief zijn. Deze kunnen zuiverend werken. Ook kunnen de verschillende oefeningen ruimte bieden in bijvoorbeeld de borst en flanken, om de adem ruimer te laten worden. Dit kan erg positief werken. Ook is het fijn om af en toe op de dag een hand op je hart te leggen en je ogen te sluiten. Zo maak je de verbinding met jezelf.
5e Chakra | Lapis Lazuli | Blauwe edelsteentjes
5e Chakra
Bij het 5e chakra hoort het element ether. De ether staat voor de ruimte die geboden kan worden op het moment dat je jezelf kunt laten horen. Je kunt het kwijt. In dit element komen alle andere 4 elementen samen. Als een daarvan niet in balans is, wordt dat in dit chakra geuit.
Wanneer bijvoorbeeld het element vuur teveel aanwezig is, kun negatieve woorden gaan spreken. En als het element water teveel aanwezig is, kun je heel sentimenteel zijn. Fysiek gezien heeft Vishuddhi invloed op onze keel, stembanden, nekwervels, mond, tanden, tandvlees en onze schildklier. Deze gebieden liggen allemaal in de buurt van onze keel en hebben te maken met spraak (en jezelf durven uiten). Ook onze ademhaling en stofwisseling horen bij dit chakra.
Het keelchakra staat voor communicatie. Communicatie naar jezelf en met anderen. Vanuit dit gebied geven wij gehoor aan onszelf en anderen. Alles wat we voelen, zien en denken heeft een effect op ons. We mogen ons volledig uitspreken, want alles wat onuitgesproken is kan blijven hangen. Vishuddhi staat voor zuivering en reinigen. Dat is wat onze spraak doet. Als we ons niet uitspreken van de energieën die we voelen, dan blijft dat in ons ‘vast’ zitten.
Denk maar aan boosheid, als je dat niet uitspreekt naar diegene, blijf je met de boosheid zitten. Door het uit te spreken, reinig je jouw lichaam en energie van die ‘negatieve’ energie en dat maakt ruimte voor iets nieuws. Net als liefde. We kunnen veel liefde voelen voor iemand, maar we durven het niet uit te spreken. Dat gevoel blijft dan ook binnen in, terwijl we dat natuurlijk allemaal graag willen uiten. En hoe fijn is het wel niet om te horen dat iemand je waardeert? Maar ook is het luisteren naar anderen van groot belang. Het van binnenin stil kunnen worden, het zwijgen. De eventuele afleiding en prikkels kunnen weerstaan.
Ons zonnevlecht chakra, helpt ons om ons bewust te worden van onszelf. Het keelchakra gaat hiermee verder en stimuleert ons om er wat moois van te maken. Veel creativiteit en kunstzinnigheid komt ook uit dit chakra. Daarnaast is het 5e chakra ook het gebied waar je je verantwoordelijkheid neemt voor je persoonlijke behoeften. Je geeft aan wat jij nodig hebt. Maar het gaat ook om de verantwoordelijk nemen voor je daden. Je durft voor jezelf op te komen.
Aan deze roller kun je de 5e Chakra massage olie toevoegen voor het beste resultaat.
Ontwikkeling 5e chakra
Het 5e chakra ontwikkelen we van ons 28e tot ons 34e levensjaar. Het draait allemaal om communicatie. We voelen en ervaren veel meer ruimte in deze fase om onszelf te zijn. We vinden onze eigen stem en we ervaren dat het oké is om onszelf te uiten. Veel mensen beginnen in deze fase hun missie in het leven te vinden, doordat ze zich steeds meer zichzelf kunnen voelen. Ook kunnen we in deze fase beter communiceren naar onszelf en anderen wat we willen in het leven.
Kleur 5e chakra
De kleur van het 5e chakra is blauw. Het element wat bij dit chakra hoort is ether en dat wordt ook vaak geassocieerd met de kleur blauw. De kleur blauw wordt vaak geassocieerd met waarheid en in dit chakra draait het om het spreken van de waarheid. Op ieder vlak.
Het 5e chakra in balans
Wanneer ons keelchakra in balans is, zijn we in staat om onszelf goed uit te drukken op alle vlakken. Niet alleen naar anderen, maar ook naar onszelf. We voelen wat er van binnen in ons omgaat en spreken dat uit, om onze energie te blijven zuiveren.
We zien de positieve aspecten van onszelf en anderen en kunnen dit waarderen. En we zien de verbanden tussen situaties en de gevolgen daarvan. We zijn sympathiek, gewetensvol en kunnen het grotere plaatje zien.
Je kunt goed voor jezelf opkomen en je grenzen aangeven. Je kan goed voor jezelf kiezen om rust te nemen. De communicatie met anderen is ook goed, daardoor ben je behulpzaam en je kunt adviezen geven. Je kunt de waarheid spreken, de waarheid over wat je wilt in het leven. Ook kun je je sterke én je zwakke punten uitdrukken zonder problemen.
Mensen zullen naar jouw waarheid luisteren als inspiratie. Je kunt ook goed luisteren naar anderen en je hoort tussen de regels door wat er werkelijk gezegd wordt. Je spreekt vanuit wijsheid.
Het 5e chakra uit balans
Op het moment dat het 5e chakra niet optimaal functioneert, kun je bijvoorbeeld heel veel praten (overactief 5e chakra) of durf je juist helemaal niet te praten (onderontwikkeld 5e chakra). Ook kun je aan het stemgeluid horen hoe het met het 5e chakra gesteld is. Een hele zachte stem en verlegenheid kan in verbinding staan met onderontwikkeling, een hele harde stem en de onderbreking van anderen in een gesprek kan gelinkt worden aan overactiviteit.
Op een fysiek niveau kun je keel problemen krijgen, zoals keelontstekingen en verkoudheid. Problemen met de oren, kaken, nek of mond kunnen ook opkomen. Ook de schildklier kan opspelen.
Het 5e chakra raakt uit balans als je het moeilijk vindt om de waarheid te spreken. Je kunt je hierdoor heel stil houden en weinig uiten. Het kan ook zijn dat je juist heel veel waarheid spreekt, waardoor je bot of harteloos overkomt. Ook kun je het gevoel hebben dat niemand je hoort.
Je kunt teveel gaan praten waardoor je rationeel overkomt, en zit dan teveel in je hoofd. Ook kun je heel druk en snel gaan praten, waardoor je lastig te volgen bent. Je vindt het moeilijk om jezelf te uiten, en durft niet goed te vertellen wat er in je omgaat. Ook kun je bang zijn omdat de waarheid jezelf en anderen pijn doet. Je kunt je hierdoor steeds meer afsluiten, en je vertrouwt niet op je innerlijke stem en waarheid.
Het 5e chakra in balans brengen
De kleur van het vijfde chakra is blauw, en daardoor werkt blauwe voeding goed. Zoals blauwe bessen, blauwe druiven, blauwe pruimen, rozijnen en sojabonen.
Men zegt dat je het vijfde Chakra ook kunt stimuleren door je te omringen met blauwe elementen. Onder de blauwe lucht liggen werkt ook helend, dit omdat het de blauwe energie is. Ook werkt de geur van pepermunt en eucalyptus positief.
De waarheid spreken vanuit liefde brengt dit chakra helemaal in balans. Vraag jezelf bij alles af: ”Wat zou liefde doen”? En handel daarnaar. Spreek liefdevol naar jezelf, geef jezelf liefdevolle woorden. Spreek liefdevol naar anderen, voordat je ze veroordeelt.
Zingen, chanten, neuriën is ook heel goed voor dit chakra. Je gebruikt je stem en stembanden en maakt geluid. Zelfs een ‘simpele’ OM chanten is al goed voor dit chakra.
6e Chakra | Amethist | Paarse edelsteentjes
6e Chakra
Het 6e chakra heeft alles te maken met je bewustzijn en je spirituele ontwikkeling. Ik ‘zie’ staat centraal. Het 6e chakra wordt ook wel Ajna of het derde oog chakra genoemd. Het ligt dan ook bij onze ogen in de buurt. Ons derde oog ligt tussen de wenkbrauwen, aan het puntje waar onze neus begint. Hiermee kunnen we zien wat we met onze ‘echte’ ogen niet kunnen zien. Denk maar aan de uitdrukking ‘verder zien dan je neus lang is’. Dat heeft te maken met dit chakra.
Het derde oog chakra is het centrum van de intuïtie, je innerlijke oog. Ook geeft dit centrum meteen opdracht, want jouw innerlijke oog geeft het belangrijkste kenmerk aan. Het geeft je inzichten. Met dit chakra kunnen we zien wat onze ogen niet kunnen zien. We zien dan met wat we voelen en wat we diep van binnen weten. Dit chakra wordt daarom ook wel ons ‘zesde’ zintuig genoemd. Inzicht, intuïtie, wijsheid en visualisatie zijn dan ook belangrijke aspecten van het 6e chakra.
Om dit chakra te openen en goed te laten werken, heb je een hoog bewustzijnsniveau nodig. Je zult dus constant moeten werken aan je bewustzijn en verbinding met je hogere zelf. Afhankelijk van hoe dit chakra functioneert, kunnen we ook visioenen krijgen. We kunnen door dit chakra heel duidelijk ”zien” wat er gaat gebeuren. Het Derde Oog chakra slaat alles op wat je meemaakt. Alle positieve en negatieve ervaringen. Dit chakra ondersteunt je bij het maken van keuzes aan de hand van ervaringen die je al hebt opgedaan.
Op een fysiek niveau heeft dit chakra invloed op onze hersenen, de voorhoofdsholtes, het zenuwstelsel, het gezicht, de ogen en de epifyse (oftewel de pijnappelklier). De pijnappelklier is een klein orgaan met ongeveer de grootte van een doperwt, wat veel met onze hormoonhuishouding te maken heeft. Deze is erg gevoelig voor licht. Hij regelt bijvoorbeeld het stofje melatonine. Zorg er dus voor dat je voldoende licht hebt en vermijd ’s avonds veel televisie verlichting, of laptop of telefoon verlichting. Dit kan een negatief effect hebben. ‘Licht’ kun je ook figuurlijk zien als ‘het vinden van de verlichting’ in jezelf. Het zorgt voor bewuste keuzes en duidelijkheid in je leven.
Aan deze roller kun je de 6e Chakra massage olie toevoegen voor het beste resultaat.
Ontwikkeling 6e chakra
Het 6e chakra ontwikkelen we van ons ons 35e tot ons 41ste levensjaar. In deze fase ontwikkelen mensen wijsheid met behulp van het alle ervaringen en intuïtie. We kunnen opeens inzichten krijgen en snappen hoe we deze inzichten en ervaringen kunnen gebruiken voor de stappen die we moeten zetten.
Kleur 6e chakra
De kleur van het 6e chakra is paars/indigo. Deze kleur staat voor intuïtieve waarneming, innerlijke wijsheid en een hoger spiritueel bewustzijn.
Het 6e chakra in balans
Om je derde oog optimaal te kunnen openen, moet je een erg grote mate van bewustzijn gecreëerd hebben. Wanneer dit chakra in balans is, weet je waar je naar toe wilt en je hebt ‘helder voor ogen’ wat je wilt in het leven. Je kunt dingen goed en soms zelfs letterlijk voor je zien. Dit helpt je om die dromen en doelen te verwezenlijken.
Het 6e chakra helpt je om dingen aan te voelen. Je kunt aanvoelen wat er gaat gebeuren of je voelt anderen aan. Je durft op dit gevoel en je intuïtie te vertrouwen. Doordat je intuïtie open staat en werkt, voel je veel energieën. Maar toch slaag je erin om in balans te blijven en te voelen wat klopt. Je kunt keuzes maken vanuit je intuïtie maar ook vanuit de wijsheid die je vergaard hebt gedurende het leven.
Het 6e chakra uit balans
Op een fysiek niveau kun je last krijgen van je ogen, hoofdpijnen of eventueel zelfs voorhoofdsholte ontstekingen. Ook kan dit chakra invloed hebben op de neus en de kleine hersenen. Je kunt ook last krijgen van angst, concentratieproblemen, depressie en geestelijke problemen. Het kan dus variëren van kleine ongemakken tot grote problemen.
Wanneer dit chakra nog niet volledig geopend is, kun je vaak veel ideeën hebben, maar het uitvoeren daarvan lukt niet of je stelt het uit. De creativiteit stroomt dus wel. Dit kan te maken hebben met een opvatting over jezelf. Dat je denkt dat je niet goed genoeg bent, om al die plannen of ideeën uit te voeren. Je kunt alles gaan “over-analyseren”, en bekijkt alles meer vanuit je ratio dan je intuïtie. Situaties lijken dus meer vertroebeld, je ziet het niet meer helder.
Of je vindt het lastig om te focussen. Het grotere plaatje lijkt soms heel onduidelijk of ver weg. Het kan ook zijn dat je je meer in een soort dromenland gaat bevinden. Je hebt niet meer voor ogen wat de realiteit is en wat niet. Je ‘problemen’ kunnen veel groter worden dan dat ze eigenlijk zijn en je kan er niet meer doorheen kijken. Soms kan het zelfs zo zijn dat je al het ‘spirituele’ waar je normaal mee bezig bent, van je af aan het duwen bent.
Het 6e chakra in balans brengen
Donkerblauwe en paarse voedingsproducten helpen om het 6e chakra in balans te brengen. Dit kunnen blauwe bessen of bramen zijn, aubergines, pruimen etc. Het inzetten van visualisaties tijdens meditaties kan heel krachtig zijn. Dit kunnen visualisaties zijn over wat je graag zou willen manifesteren in jouw leven. Visualisaties helpen om je intuïtie en de beelden daarbij te versterken.
Het masseren van het 6e chakra kan ook fijn zijn. Je kunt hier rondjes over draaien over het gebied. Daarnaast zijn oog bewegingen ook fijn om te maken. Rondjes draaien, van links naar rechts kijken met de ogen. Dit helpt ook.
7e Chakra | Bergkristal | Heldere edelsteentjes
7e Chakra
Het 7e chakra is het centrum voor ons bewustzijn. Dit chakra helpt ons om ons bewust te maken van onszelf en onze omgeving. Zo weten we ook goed wat wel en niet bij ons past. Hier komt ook een acceptatie proces bij kijken. We leren dat we niet alles willen en moeten, maar dat alles er gewoon mag zijn. We leren mee te gaan in ‘de flow van het leven’.
Die flow van het leven is voor iedereen anders, iedereen heeft een ander pad. We leren in te zien dat ondanks dat onze paden anders zijn, we nog steeds verbonden zijn. Het kruinchakra is ook het centrum van vertrouwen, toewijding, inspiratie en positiviteit. Vanuit dit chakra leggen we een diepe verbinding me onszelf en met een grotere universele energie.
Om dit chakra volledig te laten open, moet je veel (durven) loslaten. Maar ook juist goed voor alle andere chakra’s zorgen en openen. Zo ben je goed geaard. Het kruinchakra verbindt ons fysieke, emotionele, mentale en spirituele niveau binnen in ons tot een geheel. Je zult dus het gevoel krijgen dat alles één is en dat er meer is dan de fysieke wereld en dat wat je kunt zien.
Op een fysiek niveau regelt dit chakra de processen met de huid en het geestelijke, psychische in ons.
Aan deze roller kun je de 7e Chakra massage olie toevoegen voor het beste resultaat.
Ontwikkeling 7e chakra
Het 7e chakra ontwikkelt zich met name van ons 42e tot ons 48e levensjaar. Natuurlijk ontwikkelen onze chakra’s zich altijd, maar in deze fase ontwikkelt het kruinchakra vaak extra. Deze fase van ons leven kan soms lijken op een midlife crisis. Mensen worden wakker geschud, en voelen zich opeens meer met het spirituele en anderen verbonden. Ook voelen ze zich vaak meer verbonden met de wereld om zich heen. Grote, belangrijke levensvragen komen omhoog en we gaan op zoek naar antwoorden.
Kleur 7e chakra
De kleur van het 7e chakra is violet – wit. Deze kleur staat voor transformaties en het openstellen voor andere dimensies. De kleur wit, is de kleur die in alle andere chakrakleuren voorkomt. Dit staat symbool voor alle chakra’s die uitkomen in het kruinchakra.
Het 7e chakra in balans
Wanneer het 7e chakra in balans is, zul je je verbonden voelen op alle niveaus. Fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel zullen voelen als één. Er is volledige harmonie. Je kunt genieten van de ‘aardse’ zaken, maar je weet dat er zoveel meer (belangrijker) is. Ook sta je in verbinding met de universele energie, je voelt je rustig, hebt vertrouwen en weet dat alles deel uit maakt van het grotere geheel. Je zult je compleet voelen, en bent verbonden met je hogere zelf.
Deze verbinding helpt je om je verbonden te voelen met alles en iedereen om je heen, waardoor je geen afscheiding meer voelt van de rest van de wereld en het universum. Je voelt een innerlijke rust en die wordt niet gauw verstoord. Veel emoties of situaties kunnen langskomen, maar jij blijft gelijkmoedig binnen alles. Je weet dat er meer is dan dat je ziet en voelt, en kunt de kracht binnen in jezelf voelen.
Je accepteert het leven zoals het is en weet dat je bent waar je moet zijn. Ook kun je goed afstemmen op de ‘flow’ van het leven. Het bewustzijn, het denken, maar ook het begrijpen en het krijgen van inzicht, het geluk en veiligheid staat centraal.
Het 7e chakra uit balans
Door de materiële wereld waarin we vandaag de dag verkeren, gaan we steeds verder af staan van het aardse bewustzijn. Dit werkt negatief voor je 7e chakra. Het dichtbij jezelf zoeken is van essentieel belang. Wanneer het kruinchakra uit balans is, kan je je niet verbinden met de kosmische energie. Hierdoor kun je je lusteloos voelen, en een gebrek aan energie en vertrouwen hebben in het grotere geheel.
Het kan voelen alsof we weg willen rennen van onszelf. Wat we diep van binnen weten negeren we, en we luisteren niet naar onze innerlijke stem. We kunnen hierdoor bijvoorbeeld telkens weer met bepaalde mensen blijven afspreken, terwijl dit niet voor ons werkt. Ook kunnen we niet goed zorgen voor ons lichaam, waardoor we voor ongezond eten kiezen. Ook kunnen we alles wat met spiritualiteit te maken heeft blokkeren en negeren.
Dit kan zich uiten in ademhalingsproblemen of psychische klachten. Je kunt last hebben van angsten, depressie, hysterie, waanbeelden en je kunt klachten krijgen met het centrale zenuwstelsel, de hersenen of ogen.
Het 7e chakra in balans brengen
Rust, stilte en inkeer kan positief werken voor het zevende Chakra. De verbinding met de kosmos kon men vooral vroeger gemakkelijk op plekken als in de kerk vinden, maar je kan het ook opzoeken door te mediteren. Maak voor jezelf de tijd om even stil te worden en naar binnen te keren.
Door meditatie onderdeel van je leven te maken, zul je het 7e chakra beter kunnen ontwikkelen. In de meditatie is het belangrijk dat je goed recht zit, je gebruik maakt van een goede totale ademhaling en je luistert naar jezelf. Zo zorg je voor een optimaal effect en ontwikkel je het 7e chakra. Zoek dat je een rustige plek vindt om te mediteren.
Je kunt beginnen met de ogen te sluiten en de ademhaling te observeren. Dit helpt je om te kalmeren en om de aandacht naar binnen te brengen. Je kunt de meditaties uitbreiden, door bijvoorbeeld je gedachten te observeren. Op een inademing observeer je de gedachte die door je heen gaat, en op een uitademing blaas je die gedachte weer uit. Je laat letterlijk de gedachte los.
Het zorgt voor balans, balanceert onze nadi’s (energiebanen), onze mannelijke en vrouwelijke energie. Het kalmeert de mind en ons zenuwstelsel. Ook het masseren van ons hoofd werkt ontspannend voor het 7e chakra.
