Aromatherapie - Toepassingen - Stomen

Voeg 1 druppel etherische olie toe aan een kom kokend water en inhaleer de damp minstens 5 minuten met een handdoek over het hoofd (in een inhalator kan ook; aanbevolen bij kinderen i.v.m. de veiligheid!). Wordt dit goed verdragen, verhoog het aantal druppels dan tot 2 à 3. Voorzichtigheid geboden bij mensen met astma, hooikoorts of een andere allergie bij stomen; voor de eerste keer is het raadzaam dit slechts 30 seconden te doen. Wanneer dit geen vervelende reactie geeft, het stomen met 1 minuut verlengen bij het volgende stoombad. Voer de tijd op tot 5 minuten. In acute situaties is het raadzaam om 2-3 maal daags te herhalen.